[...] idzie z początku szybko bo łapiemy wodę dzięki estrogenowi. Dodatkowo więcej glikogenu w mięśniach i wskazówka na wadze idzie do góry. Ale przecież wiecznie nie będziesz tej wody łapał bo ci oczami wyjdzie. Później łapiesz tłuszcz i jakieś gramy mięsa więc ta waga już nie idzie aż tak szybko jak na początku. A syfy na mordzie to sprawa [...]
[...] nie prowadzi do niczego dobrego. Wszyscy się na tego biednego dobrego dietetyka uwzięli ;-) To, że Ci waga napisała;-) że masz mięśnie w ilości xx % może być wierutną bzdurą. Liczą się obwody i kompozycja sylwetki (naoczna obserwacja jej estetyki) Tak samo jak jakieś nadmiary/ niedobory wody. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-02-14 21:08:03
[...] mają to do siebie, że razem z bakteriami i wirusami niszczą również Twoją florę bakteryjną. Też miewałem biegunkę na antybiotyku (clindamicyna), utrzymywała się kilka dni po terapii. Warto jeść kiszonki, kefiry, jogurt naturalny również. Jednak jakiś probiotyk mógłby Ci pomóc (mógłby, ale nie musi). Pij dużo wody, jedz owoce/ smoothie. pozdro
[...] z 102-92 aktualnie. Teraz już mam troszkę inną bardziej rozbudowaną. Co do suplementów narazie na moje szkoda kasy jedyne co to jakies amino bcaa z activlaba za 40 dychy 50 porcji. W miarę tego możesz kupić l-karnityne pić sporo wody i herbatę zieloną najlepiej organic i czerwoną z pure. Zmieniony przez - Miagym w dniu 2018-02-18 15:42:48
[...] kakao ( prawdziwego), dodaj banana i łyżkę miodu . Zalej wszystko kwaśnym mlekiem/kefirem bądź mlekiem. Oczywiście płatki zalej wcześniej wrzątkiem. Dla psychiki możesz posypać wszystko 30g płatkami sniadaniowymi . Oblicz swoje zapotrzebowanie dostosuj wielkość posiłków i inne posilki . Jeżeli po posiłki będzie Ci mało to zapij szklanka wody.
[...] mikrofalówkę to droga do zdrowych, pełnowartościowych posiłków otwarta. Jest masa przepisów na zdrowe posiłki z mikrofalówki. Ziemniaki można zrobić w ~10 minut bez żadnej wody. Szczególnie "kompatybilne" są z nią przepisy na bazie kasz/mąk/ziaren. A dodatkowo, są przesłanki, że fale mikrofalowe mogą neutralizować (rozbijać wiązania) kwasu [...]
[...] dla organizmu. Optymalnie głodówka 24h maksymalnie raz na tydzień. Dopiero powyżej 48h post staje się szkodliwy. Trzeba jednak pamiętać o odpowiednim nawodnieniu. Głodówka może sprzyjać utracie jonów sodu i potasu. Pijmy w tym czasie wody wysokozmineralizowane i będzie ok. Zmieniony przez - CarbonBasedLifeforms w dniu 2018-04-02 12:08:18
[...] ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x siłka, split + cardio Odżywianie : wraz z dietą redukcyjna odstawiłem wszystkie słodycze i napoje oprócz wody Cel : redukcja do wakacji Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia : bez problemu Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, orbitrek w domu, bieganie [...]
[...] pełne przysiady na jednej nodze z wodą trzymaną w ręce 2/2/2/2/1 przysiady bługarskie z nogą na łóżku może być z baniakiem wody 6/6/6/6/6 zwisanie na drazku 20/20/20 odpoczynek 1:30 jeżeli obwód a jeżeli przerwa po każdej serii to 54s Złączyłem te 2 dni i podzieliłem na serie siłowe, co o [...]
[...] idzie w dół waga tylko jestem ciekaw czemu pomiar z przed paru dni był taki a nie inny? Zmieniony przez - _S_E_V_E_N_7 w dniu 2018-04-20 08:32:45 Zmieniony przez - _S_E_V_E_N_7 w dniu 2018-04-20 10:39:54 Różnice wynikaja z bardzo wielu rzeczy, pokarmu jaki zjadłeś, ilości węglowodanów, ilości wody wypitej, zaległego jedzenia w jelitach itp.
nie sugeruj sie ze 5kg i bedzie ok bo 5kg to moze spasc z ciebie wody albo bog wie czego, a obwody pokażą minimalny spadek, a u ciebie jest dosc sporo do zbicia. Sugeruj sie lustrem,obwodami i bf. Zmieniony przez - zialon w dniu 2018-05-16 13:02:57
[...] zalecil mi cwiczenia rehabilitacyjne (na ktore chodze) i pływanie ale jakos watpie ze to mi pomoze bo dziury nie mam małej :( dziura jest na tyle duza ze moge wlac tam sobie wody.. a co do ucisku to raczej nie bo nic mnie nie boli przez tą klatke. Zmieniony przez - neyzzar w dniu 2018-05-19 15:24:53 Zmieniony przez - neyzzar w dniu 2018-05-19 [...]
Udaj się do lekarza, moze coś Cię ugryzło, jakaś alergia, może to być też zatrzymanie wody w organizmie, problemy krążeniowe, też tego nie wiemy co jest przyczyną, moze być ich wiele.
[...] są takie pełne, zdolności wysiłkowe są ograniczone w dłuższej perspektywie czasu etc. ;-) Mówię tutaj o redukcji węglowodanów do minimum. Fakt tego, że zejdzie Ci więcej wody podskórnej nie przekłada się na poprawę ogólnej kompozycji sylwetki. Po dużej ilości tłuszczy również można poczuć uczucie ,,zamulenia''. Niemniej, warto zdecydować się [...]
Pracuje głównie w delegacji, ciężko czasami o znalezieni siłowni dlatego jeśli jest możliwość to korzystam w innym przypadku wykonuje trening domatora z dodatkowymi butelkami wody. Staż może jakby wszystko zliczył jakieś 2 lata ponieważ miałem czasami dłuższe przerwy. Co do diety starałem się jeść dużo białka i trzymać się puli kalorycznej ale nie [...]
Przyzwyczaiłeś się do bycia on a teraz na off-ie juz tak fajnie nie jest jak na towarze, tkanki łączne mniej wody trzymają i odczuwasz to teraz w dodatku jezeli estro nisko masz to stany zapalne po treningu powstają i wszystko boli. Szumieć w uszach tez może od hormonów rozregulowanych, masz jakieś badania aktualne?? Zmieniony przez - Natan33 w [...]
